Американские ученые из Государственного университета в Мэдисоне разработали схему, которая помогает стать счастливым.
Отмечается, что их схема сочетает в себе все нужные аспекты, в том числе осведомленность, внимание, забота, проницательность и целеустремленность. Под осведомленностью подразумевается исследование себя и своих внутренних чувств и сигналов. По мнению специалистов, это поможет снизить стресс и чаще испытывать положительные эмоции.
Также психологи заявили, что очень важным является проявление доброты, сострадания и заботы, поскольку человек по определению создан для жизни в группе. В качестве последнего аспекта указывается целеустремленность. Важно научиться ставить цели согласно своим ценностям и мотивации. Движение вперед улучшает когнитивные способности.
Один из создателей схемы эмоционального благополучия Кортланд Даль отметил, что человеческий мозг может адаптироваться к изменениям в жизни, и человек должен пользоваться этой возможностью. Специалисты пришли к выводу, что именно все вышеперечисленные аспекты являются идеальной схемой для того, чтобы обрести счастье.
Известная российская актриса Мирослава Карпович ранее поделилась с поклонниками секретом счастья. По ее мнению, чем больше человек благодарен тому, что он имеет, тем меньше вероятность развития у него депрессии и неврозов.
