Ігор Сподін вже не перший рік приймає участь у марафонах. Цей спорт дозволив йому не тільки покращити фізичну форму, а й знайти друзів та змінити життя на краще. Завдяки участі в марафонах Сподін Ігор відвідав більше десятка країн і завоював кілька медалей.
Як виглядає життя марафонця: розповідаємо на прикладі Ігоря Сподіна
У спеціальному паспорті Ігоря Сподіна відзначено не одне місто й не одна країна. Захоплення марафонами дозволило спортсмену об’їздити половину Європи. Перші спроби пробігти 42 кілометри робилися ще у себе на батьківщині – в Україні. І тільки через деякий час атлет наважився поїхати за кордон. Він з радістю згадує свої перші медалі та перемоги. Однак не обійшлося без невдач. Декілька разів Сподін Ігор Юрійович сходив з дистанції, оскільки продовжити біг йому не дозволяв стан здоров’я.
Спортсмен відзначає, що більшість марафонів проводиться на найвищому рівні. На всіх присутні медики та група допомоги. Якщо трапляються якісь травми й погіршення загального стану, відразу ж надається медична допомога. Незважаючи на перемоги за успішне проходження дистанції, Ігор Сподін вважає їх не головними. Для нього участь в марафоні – це можливість випробувати себе, побути наодинці зі своїми думками й впоратися зі станом, коли мозок вперто не хоче продовжувати боротьбу.
- Ігор Сподін не виключає, що в майбутньому, можливо, візьме участь в ультрамарафоні. Це в рази складніше, оскільки на дистанціях в сотню кілометрів організм працює на межі можливостей. У таких забігах необхідно вміти справлятися з фізичним болем і небажаними думками про припинення змагання.
- Ігор Сподін зазначає, що брати участь в марафонах без підготовки не можна. До них потрібно готуватися кілька місяців. Для цього в будні дні він бігає на роботу та з роботи, а ввечері ще й на стадіоні. На вихідних спортсмен відправляється в ліс або парк, іноді влаштовує забіги по пересіченій місцевості.
- Після змагань на довгі дистанції організму потрібно більше часу на відновлення, ніж після звичайного тренування. Це особливо важливо, якщо сталася травма. Ігор Сподін згадує кілька проблем зі своїми колінами та голеностопом й зазначає, що під навантаженням дають збій навіть самі треновані ноги. Найсумніше, що він бачив на змаганнях, – це смерть одного з учасників. Таке трапляється навіть з підготовленими спортсменами, тому під час забігу деякі сигнали організму не можна ігнорувати.
В цілому Сподін Ігор Юрійович відзначає корисність спорту. Регулярні фізичні навантаження дозволяють йому відчувати себе молодше й бути в хорошій формі. Марафон дає масу емоцій та вражень. Це не тільки біг, але й знайомства з іншими людьми, культурами, містами.
