Оториноларинголог объяснила, как избавиться от храпа в домашних условиях

0
20

Оториноларинголог объяснила, как избавиться от храпа в домашних условиях

Храп нервирует окружающих и в некоторых случаях нарушает их сон. Более того, он свидетельствует о проблемах со здоровьем у человека, воспроизводящего этот «раздражающий звук».

Чаще всего храпят люди, имеющие лишний вес, рассказала врач-оториноларинголог, фониатр Татьяна Одаренко. Жировая ткань и плохой мышечный тонус провоцируют вибрацию и громкие звуки. Иногда храп возникает при аллергическом отеке, хроническом рините и полипах в носу.

Чтобы избавиться от этой проблемы, можно попробовать спать на боку или на животе. К тому же не стоит злоупотреблять спиртным перед сном. Курение раздражает дыхательные пути. Это усугубляет храп. По возможности следует отказаться от пагубной привычки, отметила собеседница kp.ru. Повысить тонус глотки поможет лечебная гимнастика.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Невеста потребовала от жениха сдать тест на коронавирус перед свадьбой

Певице Славе какое-то время пришлось спать в ванной из-за храпящих родственников. В ноябре певица отдыхала с семьей на Мальдивах. На трехкомнатной вилле Слава нашла не совсем подходящее место для сна. По признанию знаменитости, храпом «грешат» даже дети.

Источник: zelv.ru